Qui suis-je ?

Psychologue du travail spécialisée dans la prévention du Burn-Out.

Je suis  psychologue du travail, coach certifiée, et conférencière. Mais aussi ex-hyper-performante passée par l'épuisement.

Pendant des années, j'ai cru que ma valeur se mesurait à ce que je produisais. J'ai mené une carrière riche, internationale, accompagné des start-ups, des PME et des groupes du CAC40, créé des réseaux d'entrepreneurs, levé des fonds, monté des projets... Jusqu'à ce que mon corps dise stop.

À force de vouloir tout porter, j'ai fini par m'oublier. Et j'ai compris que l'énergie n'était pas une ressource infinie.

Le point de bascule

En 2021, à la suite d'une liquidation d'entreprise, d'une séparation et d'un diagnostic de maladie chronique, j'ai traversé un burn-out profond. Ce bouleversement m'a obligée à tout revoir : ma façon de travailler, de penser, de vivre.

J'ai dû désapprendre ce que j'avais cru nécessaire pour réussir. J'ai compris que l'équilibre, la santé mentale et la présence à soi ne sont pas des options : ce sont les fondations d'un business viable, durable et humain.

Mon expertise

Diplômée d'un Master en psychologie du travail (Londres, 2009), formée à la PNL en 2011, je me suis spécialisée depuis plus de 10 ans dans l'accompagnement des entrepreneurs et dirigeant·es. En 2024, j'ai complété mon approche avec la certification à la méthode S.T.O.P Épuisement, développée par le Centre SHEMS, premier centre français de prévention de l'épuisement.

Mon travail repose sur une triple approche :

  1. Scientifique ( physiologie , impact du stress, système nerveux)

  2. Psychologique (mécanismes de motivation, neurosciences)

  3. Humaine (mon propre parcours d'entrepreneure, avec humour et bienveillance)

Qualifications

  • Certification Méthode S.T.O.P épuisement - SHEMS Centre de prévention de l’épuisement - 2024

    La Méthode S.T.O.P épuisement est une méthode déposée, et scientifiquement mesurée grâce a un outil de mesure de six facteurs du risque d’épuisement.

  • Coach - Programmation Neuro Linguistique - Noble Manhattan Training - London - 2012

  • Psychologue du travail - Master MSc (hons) Occupational Psychology - London Metropolitain University - 2009

Ce que je défends

Je me rebelle contre le mythe de l'entrepreneur·e infaillible. Contre la glorification du sacrifice et la normalisation du stress.

Je milite pour un entrepreneuriat 2.0 : intelligent,  performant et durable. 

Car un·e entrepreneur·e en bonne santé prend de meilleures décisions, communique mieux, mobilise plus facilement, et fait durer son impact.

Ma mission

Accompagner celles et ceux qui veulent réussir sans se sacrifier. Redonner aux entrepreneurs les clés pour piloter leur énergie, réguler leur stress, et préserver leur santé physique et mentale comme levier de performance pour leur entreprise.

Si vous aussi, vous sentez que quelque chose cloche dans votre rythme, votre énergie ou votre rapport au travail : sachez que vous n'êtes pas seul·e. Et que des solutions existent.

Je suis passée par là. Aujourd'hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent faire différemment, avant qu'il ne soit trop tard.

FAQs

  • Je combine mon expertise de la prevention du Burn out et celle de Psychologue du Travail, avec mon experience d’entrepreneure avec une touche d’auto-derision pour rendre les discussions sur la santé mentale accessibles et engageantes. Mon approche est pragmatique, sans tabou et adaptée aux défis uniques des entrepreneurs et des parents solo.

  • Mes services sont conçus pour: identifier les risques et les premiers symptomes de burnout, pour fournir des outils concrets pour gérer la charge mentale, prioriser votre equilibre et développer la résilience pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle. À travers des ateliers conferences, et du coaching je vous accompagne pour créer des routines durables qui soutiennent votre bien-être et celui de votre entreprise de facon durable.

  • Toute personne se sentant constemment en manque de temps, depassée, surchargée de travail ou qui sent que son equilibre se fragilise peut en bénéficier, en particulier les entrepreneurs, les parents solo et ceux qui cherchent à équilibrer les exigences personnelles et professionnelles.

  • Les sujets abordés varient selons vos besoins et vos objectifs mais incluent de facon non exclusive les sujets suivants:

    • les facteurs de stress, les sources de depenses d’energie chronique, les facteurs et profils les plus a risques de vivre un epuisement, le processus d’epuisement et ses etapes

    • pour ensuite aborder les solutins et leviers a mettre en place pour ne plus s’épuiser et apprendre a se régénerer corectement, mettre la gestion du temps à son service, l'établissement de limites, afin de créer et préserver un équilibre long terme afin de maintenir sa joie, sa creativité et sa productivité.

  • Ces deux groupes subissent une pression immense pour réussir tout en gérant de lourdes responsabilités. En tant qu’entrepreneur et parent solo, ayant vécu ces défis et pas reussi à tout gerer je suis passionné(e) par l’envie de transmettre mon savoir et mon vecu pour accompagner ceux qui ont souvent l’impression de tout porter seuls.

  • C’est simple ! Contactez moi sur le formulaire de la page Contact et réservez un appel découverte gratuit. Ensemble, nous étudierons votre besoins et vos objectifs.